Un territorio con más de un tercio de su superficie protegida, seis reservas de la biosfera y una franja de apenas cincuenta kilómetros entre la playa y los dos mil metros de altitud produce una consecuencia práctica: hay tantas opciones que la dificultad no está en encontrar una ruta, sino en elegir la adecuada para el día y para el grupo.
Las rutas de senderismo en Asturias se agrupan en cuatro grandes zonas: el oriente con Picos de Europa y la costa de los bufones, el centro con el Parque Natural de Redes, el occidente con Somiedo y Muniellos, y la franja litoral con sus sendas costeras. Van desde recorridos llanos de dos horas junto al mar hasta travesías de alta montaña, y el clima atlántico permite caminar prácticamente todo el año.
En lo que sigue tienes los recorridos ordenados por zona con sus datos, cuáles funcionan mejor con niños, qué esperar del tiempo y los errores más habituales al planificar.
Rutas de senderismo en Asturias fáciles
Empezamos por las que casi cualquiera puede hacer, con poco desnivel y sin tramos expuestos.
| Ruta | Zona | Km | Desnivel | Duración |
|---|---|---|---|---|
| Ruta del Alba | Redes | 16 ida y vuelta | 200 m | 4-5 h |
| Senda del Oso | Trubia | 22 (tramos) | Mínimo | Variable |
| Bufones de Pría | Llanes | 3 | Mínimo | 1 h |
| Circular lagos de Covadonga | Cangas de Onís | 5,5 | 200 m | 2-3 h |
| Playa de Gulpiyuri y entorno | Llanes | 2 | Mínimo | 1 h |
La Ruta del Alba en Sobrescobio es probablemente la mejor de este grupo: discurre por un desfiladero con el río a la vista todo el rato, es casi llana y admite darse la vuelta en cualquier punto.
La Senda del Oso merece mención aparte porque va sobre el trazado de un antiguo ferrocarril minero, lo que significa firme asfaltado y pendiente prácticamente nula. Es la única de la lista apta para bicicleta y para silla de ruedas en buena parte de su recorrido.
Rutas de senderismo en Asturias de dificultad media
En estas rutas de senderismo en Asturias el desnivel empieza a contar y hay que reservar la jornada completa.
- Senda del Cares. 12 kilómetros de ida entre Poncebos y Caín, tallados en la pared del desfiladero. La más famosa del norte de España y también la más concurrida en verano. Todos sus datos están en la guía de la senda del Cares.
- Ruta del Arcediano. Antigua calzada entre Amieva y Cangas de Onís, con historia y buenas vistas.
- Mirador de Ordiales. Desde los lagos de Covadonga, unas seis horas ida y vuelta. Termina en un balcón sobre el valle de Angón.
- Ruta de las Xanas. Desfiladero corto pero con tramos estrechos, entre Villanueva y Pedroveya.
- Ruta del Alba completa hasta el collado. La versión ampliada del recorrido de Redes.
Rutas exigentes
Estas rutas de senderismo en Asturias son para quien tiene experiencia y busca montaña de verdad.
- Vega de Ario, desde los lagos, con 800 metros de desnivel y unas siete horas.
- Vega de Urriellu, la aproximación al Naranjo de Bulnes desde Sotres o Poncebos.
- Ruta del Valle del Lago, en Somiedo, entre brañas y lagos de origen glaciar.
- Anillo de Picos, travesía de varios días entre refugios.
Rutas de senderismo en Asturias por zonas
Oriente: Picos de Europa y costa
Concentra los recorridos más conocidos de la región. Aquí están el Cares, los lagos de Covadonga, Bulnes y toda la rasa costera de Llanes.
En la costa, los bufones de Pría son una rareza geológica que solo funciona con mar gruesa, y el paseo por la rasa merece la pena aunque el mar esté en calma.
Centro: Parque Natural de Redes
Reúne las rutas de senderismo en Asturias menos masificadas del centro y con un bosque atlántico magnífico. Además de la Ruta del Alba, están la ruta del Arrudos, el mirador del Mofrecho y los pueblos de Caso y Sobrescobio.
Occidente: Somiedo y Muniellos
Aquí están las rutas de senderismo en Asturias más salvajes. Somiedo es reserva de la biosfera y territorio de oso pardo, con sus brañas de teitos y sus lagos de montaña. El bosque de Muniellos es uno de los robledales mejor conservados de Europa y su acceso está limitado a un número reducido de visitantes diarios con reserva previa.
Costa: sendas litorales
La Senda Costera entre Llanes y Ribadesella y el tramo del Camino del Norte que recorre la rasa oriental permiten caminar con el mar a la vista durante horas, con desnivel mínimo.
Senderismo en Asturias con niños
Cinco recorridos que funcionan bien con menores:
- Senda del Oso, por su firme llano y la posibilidad de hacerla en bici.
- Ruta del Alba, con el río a la vista y sin tramos expuestos.
- Bufones de Pría, corta y con el aliciente del mar, siempre vigilando los agujeros sin proteger.
- Circular de los lagos de Covadonga, cómoda y con ganado a la vista.
- Playa de Gulpiyuri, un paseo de veinte minutos hasta una playa interior sin salida al mar.
La clave con niños en cualquiera de las rutas de senderismo en Asturias es elegir recorridos lineales que admitan darse la vuelta, y no comprometerse con circulares largas de las que no hay salida a mitad.
El factor que decide: la meteorología
Sobre las rutas de senderismo en Asturias hay algo que conviene decir claro. En Asturias llueve, y llueve también en verano. La media de días de precipitación es alta en toda la región y especialmente en las zonas de montaña.
Eso tiene tres consecuencias prácticas:
- El chubasquero va siempre en la mochila, sin excepciones y en cualquier mes.
- El calzado con suela agarrada no es opcional, porque el barro y la roca húmeda son la norma.
- La niebla en cotas altas es frecuente, y cambia por completo la dificultad de una ruta de montaña.
La contrapartida es el bosque: el verde constante y los hayedos que hacen tan reconocible el paisaje son consecuencia directa de esa lluvia.
Cuándo caminar
- Primavera. El mejor caudal en los ríos y el bosque brotando. Excelente para desfiladeros.
- Verano. Buena época para alta montaña, con mucha afluencia en las rutas conocidas.
- Otoño. Probablemente la mejor estación: hayedos en color y menos gente.
- Invierno. Las rutas de costa y de valle siguen practicables; la montaña requiere material específico.
Preguntas frecuentes sobre las rutas de senderismo en Asturias
¿Cuál es la más famosa de las rutas de senderismo en Asturias?
La senda del Cares, con diferencia. Sus 12 kilómetros por el desfiladero son el recorrido más transitado del norte peninsular.
¿Hay rutas accesibles con silla de ruedas?
La Senda del Oso tiene tramos asfaltados y llanos que permiten el acceso. Conviene consultar el estado del tramo concreto antes de ir.
¿Cuáles son las mejores rutas fáciles en Asturias?
La Ruta del Alba, la Senda del Oso, la circular de los lagos de Covadonga y el paseo a los bufones de Pría, todas con desnivel bajo.
¿Se puede caminar en invierno?
Sí, en costa y en valles. La alta montaña de Picos de Europa exige material y experiencia invernal.
¿Hace falta reservar para alguna ruta?
Para el bosque de Muniellos, sí, porque el acceso está limitado a un número reducido de visitantes diarios. Para el resto no, aunque los lagos de Covadonga tienen restricción de tráfico en temporada.
¿Se puede ir con perro?
En general sí, atado. En parques nacionales y zonas con ganado el control es obligatorio, y algunos espacios tienen restricciones específicas.
¿Qué señalización tienen?
La mayoría están señalizadas como PR con marcas blancas y amarillas, y algunas como GR con marcas blancas y rojas.
¿Cuáles son las rutas menos concurridas?
Las del occidente, en Somiedo y los valles del Narcea, y buena parte de Redes. El oriente concentra la mayor afluencia.
¿Dónde alojarse para hacer varias rutas?
Cangas de Onís o Arenas de Cabrales para el oriente, Rioseco o Campo de Caso para Redes, y Pola de Somiedo para el occidente.
Si vas por primera vez, elige una sola zona y quédate en ella. Las rutas de senderismo en Asturias están repartidas por un territorio con carreteras de montaña lentas, y quien intenta cubrir el oriente y el occidente en un fin de semana acaba conociendo mucho mejor el coche que el monte.